2018年04月17日

久々にトレッドミル

通常、朝から山手通り付近を中心に10キロ走っているのだが、時間がない時はトレッドミルで5〜7キロ。


傾斜3度
速度9キロ
にして30〜40分、これがちょうどいい。


全身に血液が巡る快感…

だから夜中まで飲んでも太らない!

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hardsm at 16:04│