2019年02月26日

筋肉増量にしては、、

わたし、気づいたら体重が78.2キロ、体脂肪率が20.8もあった。


体重は筋肉増量の影響もあると思うが、
体脂肪が20%を超えていることにショック!

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ジョギング再開!
毎日鶏胸肉をひたすら食べ続けて
同時に更に筋肉増量を目指していくことにした。


さあ今から…
レッツトライ!


hardsm at 15:04│